Дома, со своим весом, 20 минут утром · пн-пт · 90 дней
Утро за 20 минут
3 мин разминка
15 мин: 5 упражнений × 3 круга
2 мин растяжка
Как растёт нагрузка за 90 дней
Календарь
Нажмите на день, чтобы отметить тренировку. Буква: какая тренировка в этот день. Отметки хранятся на этом телефоне.